健康食谱：

材料：百合5钱、红莲子5钱、莲藕5两、白糖适量、水适量

百合功能清热养阴，清心，宁神。

莲子功能清心，安神。

生莲藕性寒，味甘；熟莲藕性微温，味甘。

藕能除烦解渴，止血健胃，熟藕能补心生血，健脾开胃。

功能
增强人体免疫能力，防治肺虚久咳，烦渴热病，对人体正气。