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--  作者:小柯干味
--  发布时间:2010/4/3 9:20:00
--  红莲子/一级/20元/500克/可磨粉<2元/斤>

 

健康食谱:

材料:百合5钱、红莲子5钱、莲藕5两、白糖适量、水适量

百合功能清热养阴,清心,宁神。

莲子功能清心,安神。

生莲藕性寒,味甘;熟莲藕性微温,味甘。

藕能除烦解渴,止血健胃,熟藕能补心生血,健脾开胃。

功能
增强人体免疫能力,防治肺虚久咳,烦渴热病,对人体正气。

制作过程
1百合洗净,沥干水,备用。

2红莲子洗净,备用。

3莲藕洗净,去皮,切小块,备用。

4将百合、莲子,放入煲中,注适量水煮滚,续用小火煲30分钟。

5加入莲藕块,用小火煲30分钟。

6最后落白糖,即成。

小米,红莲子,一种粗麦子,黑米,小麦,薏米,另外一种麦子,糙糯米,泰国香米,糙长米,再另外一种麦子把杂米一杯洗净,放入电饭煲,加2杯半的清水,加半匙到一匙橄榄油,按照正常煮饭的法子,插上电,按下电饭煲,等着闸跳起以后,翻一下,再焖一会儿即可