据中医经典《本草纲目》详述，沉香的药性属温性，具有提神醒脑、舒缓情绪、排解压力、理畅呼吸、辅助睡眠，调节内分泌等养生保健的功效。

因为这个阶段的人，睡眠时间短，醒来后不易继续入睡，在这群人当中是普遍存在的。沉香香薰能够为老人提供一个安定、健康的气场环境，提高睡眠质量。并且，沉香的香气可以促使呼吸在潜意识中变得深入绵长，对患有心血管疾病老年朋友有利。

日常工作压力大、熬夜、失眠、疲于应酬。这是很多现代都市人的生活常态，针对这些亚健康，越来越多的人选择沉香养生。特别是日夜操劳、承受巨大压力的工作达人，沉香香薰可以帮助他们舒缓压力、调节身心、清心安神。

对那些热爱艺术的或者喜爱时尚健康生活的人士来说，沉香富有美妙变化的香韵，可以给他们带来非常美好的嗅觉享受，而且在进行艺术创作的时候沉香香气可以起到舒缓情绪、镇定心神、激发灵感的作用。

女性居家生活用香，即可以美化室内环境，让居家生活更显温馨、惬意。同时在做瑜伽、普拉提、健美操的时候配合使用香薰，可以安抚躁动、镇定心神，取得更好的训练效果。

0、烧炭

用喷枪打火机将香炭烧红，待香炭通红后，放置旁边待用；

1、理灰

现在展示的是“平步青云”：先用香铲对品香炉中的特制香灰进行松捣，使其疏松，并在炉灰中心开出一碳孔，以刚好完全将香碳完全埋入为宜。

2、埋灰

接着请看“波定自圆”：将事先燃烧好的香碳置入品香炉中，并用香灰盖上，利用香压整理出香行，控制好火温，让香片在合适的温度中充分释放所有的香气，更好的发挥沉香对人体的作用。

在繁忙躁动的当今社会，赏香、知香、爱香已成为我们最美好的精英文化品味，最敬仰的禅意生活享受，是现代人尊贵、高压、时尚的象征。

3、开天窗

用单根香筷（或香针）在香灰中扎一气孔，通达碳块。

4、置云母片

在气孔上放上云母片（银叶片）置香、品香、请观赏“活色生香”：将切割成小薄片状的沉香片置于云母片之上。品香时左手握炉，右手轻罩炉口聚集香气，呼气时不可正对香炉，将头转向左侧换气。