专家认为最明显的亚健康包括七个方面：

　　1、心血管症状，经常感到心慌、气短、胸闷、憋气；

　　2、消化系统症状，见到饭菜没有胃口，有时觉得饿，但不想吃饭；

　　3、骨关节症状，经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服；

　　4、神经系统症状，经常头痛、记忆力差，全身无力，特别容易疲劳；

　　5、精神心理症状，莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张和恐惧；

　　6、睡眠症状，入睡比较困难，夜里恶梦多；

　　7、泌尿生殖系统症状，尿频、尿急等。

　　专家认为，如果遇到这些症状，你就有可能正处于“亚健康”状态，需要调整一下自己，而除了精神压力，不规律的生活、饮食结构不合理都会导致亚健康。因此除了调整生活规律，减轻精神压力，合理的饮食结构也可以帮助摆脱这种不健康的状态。

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拔罐有6大作用其中就有提高免疫功能的作用请看：

1。经络的调衡作用

⒉疏通气血作用

3。祛邪扶正的作用

4．血液流变学的作用

5．神经系统的调节作用

6．提高免疫功能的作用 拔罐的机械性刺激与充血出血等作用，使血液中α球蛋与β球蛋明显增高，从而提高白细胞的吞噬能力，增强人体防御免疫功能，具有保健作用。

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