合理的饮食、充足的睡眠、开朗的心态。就能克服心理忧郁。
没事的时候,可以给自己的心情放个假。约几个要好的、性格开朗、乐观向上的朋友喝个茶、聊聊天。把心里不愉快的东西说出来。应该就会好了。、!~~~~~~
呵呵~~祝你早日康复