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主题:每天一杯牛奶,强壮一个民族!

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国珍健康养生
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每天一杯牛奶,强壮一个民族!  发帖心情 发表于:2018/5/23 9:55:00 [只看该作者]


 
此主题相关图片如下:微信图片_20180523104918.jpg
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英国有一句名言:"没有什么投资比为孩子们提供牛奶更为重要!"

一、保证孩子的钙补充
牛奶里最主要的含量就是钙,而钙是促进骨骼发育的必要条件,所以日本提出“一杯牛奶强壮一个民族”就是这个道理。
二、不可忽视蛋白质的摄入
蛋白质是制造骨骼和肌肉的重要原料,在孩子的成长发育中,钙和蛋白质是相互协作的关系,而蛋白质的补充首先来自生活中丰富多样的食物,所以家长在孩子日常的饮食中要适当的给孩子吃一些比如瘦肉,鸡蛋,豆类等。

三、适量的参加体育运动。
    英国著名的营养学家凯利·缅恩博士作过一个牛奶加餐对比试验。把102名儿童分成两组,一组每天正常进食(正餐组),另一组每天增加牛奶600毫升(加餐组)作为辅食。
一年后发现,加餐组儿童平均体重增加 3.17千克,平均体高增长2.63英寸,而正餐组的儿童则分别增加 1.75干克和 1.84英寸。
凯利博士由此得出结论:处于生长发育时期的儿童,坚持每天喝适量的牛奶,是可以促使其成长得更快、更好的。
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上官清璋
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  发帖心情 发表于:2018/5/24 22:08:00 [只看该作者]

 先结石


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  发帖心情 发表于:2018/5/25 19:20:00 [只看该作者]

 占位很重要


上官清璋
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  发帖心情 发表于:2018/6/7 23:22:00 [只看该作者]

 决定你有效人脉的不是你接触范围的广度,而是你自身的实力水平


上官清璋
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