原料:熏衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。
作法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。
特点:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。
洋参玫瑰茶
材料:西洋参、黄耆、枸杞各2钱,玫瑰15朵。
作法:将药材洗净,加500cc滚水冲泡,焖约20分钟即成元气茶饮。
效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
玫瑰茶蜜茶
材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。
作法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。
玫瑰舒压茶
材料:玫瑰花 6克、洋甘菊 6克、马鞭草 5克
作法:
1. 将材料置入茶壶或茶杯
2. 冲入90度c热开水400cc
3. 在茶壶内闷约6分钟
4. 用调匙充分搅拌均匀,若想喝甜一点可加入少许蜂蜜
菊花百合麦茶
材料:小麦、菊花、百合各约15克。
作法:皆放入水中,煮成约一壶。
效用: 可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
舒压舒缓的花茶组合
●薄荷、紫萝兰、甜菊叶
舒缓精神压力,适合上班族饮用,更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。
●接骨木花、柠檬草、薄荷
三种花草都具有治感冒和发汗的作用,可舒缓呼吸系统的不适。
● 洋甘菊、马鞭草、甜菊叶
味道香甜可口,可舒缓紧张的情绪,适合作为日常饮用。