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 少喝奶茶。因为奶茶高热量、高油，没有营养价值可言。若长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

 每天十杯水。膀胱癌不会来

 一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛

 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

 最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点

 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)

苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌

 适量饮酒，不拚酒。不醉酒

 每天摄取新鲜的蔬菜与水果

 白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

 烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保

 豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。

 煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

 刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆