主题：速抢，特步跑步鞋 99元

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发表于：2017/9/12 22:31:00 [只看该作者]

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【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主

肺，黑主肾。一

般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物

种子)。

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发表于：2017/9/12 22:49:00 [只看该作者]

【冬季养生试试“煮水果”】①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟

的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

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发表于：2017/9/12 23:04:00 [只看该作者]

行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜

，坚持3~5

周可见到成效。

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发表于：2017/9/13 0:08:00 [只看该作者]

【早餐喝什么最养生】 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的

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发表于：2017/9/13 8:24:00 [只看该作者]

粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;

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发表于：2017/9/13 8:41:00 [只看该作者]

夏日养生保健秘诀：五要三不宜 1要保持情绪欢畅2要动静结合

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发表于：2017/9/13 8:56:00 [只看该作者]

.3要注意饮食卫生

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发表于：2017/9/13 9:24:00 [只看该作者]

不宜“快速冷却”。

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发表于：2017/9/13 10:17:00 [只看该作者]

不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究

平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病

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发表于：2017/9/13 11:04:00 [只看该作者]

【早上起床后需要做的养生六件事】1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。

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发表于：2017/9/13 11:59:00 [只看该作者]

【办公室养生秘笈】1.咽唾液能润五脏，养肌肤;2.踮脚防止下肢血液回流不畅。3.转颈提神又防止颈椎疾病;4.张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;5.远眺减轻眼睛疲劳;6.握拳增强体内脏器功能;7.摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。

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发表于：2017/9/13 13:25:00 [只看该作者]

可以饮一杯温热的牛奶

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发表于：2017/9/13 13:52:00 [只看该作者]

日子久了，新的问题又来了。拖把的工作部分——拖把头，自身也需要不断地洗洁。拖把头的洗洁对作业者手的伤害上升为了需要解决的问题。于是，聪明的人们，为拖把配上了“拧水”装置和“旋转甩干”装置，这便有了“拧干拖把”和“甩干拖把”，解决了不沾手就把拖把头脱水的难题。

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发表于：2017/9/13 14:34:00 [只看该作者]

保养窍门

编辑

1、用毕后一定要确实搓洗干净并且拧干放置通风处，避免发臭有异味产生。

2、拖把有异味时可使用稀释的漂白水来清洗拖把。

3、拖把上有毛发黏住时可以用刷子协助清除或是等待干燥时再用胶带黏除。

4、材质较细微布料的拖把，较不适合使用于重油垢的地渍，不合经济效益，易磨损拖把使用期限。

5、为保持居家清洁卫生，拖把头建议每两到三个月更换一次。

6、搭配清洁剂使用，份量不可过多，否则易残留，影响拖把使用寿命。

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发表于：2017/9/13 16:25:00 [只看该作者]

我们生活中常常是你不经意间发生的，或是你不太在意的事，但是如果你稍微的有点意识，它就能给我们带来不可思议的健康保证！希望大家重视！