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主题:熬夜能减肥------------------谣言

帅哥哟,离线,有人找我吗?
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等级:中级E友 帖子:508 积分:2639 注册:2004/3/16 17:30:00
熬夜能减肥------------------谣言  发帖心情 发表于:2019/7/3 11:40:00 [只看该作者]


美国的一项大规模研究发现,睡眠不足和发胖有很大的关联。因此对于部分肥胖者来说,研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。
纽约圣卢克-罗斯福医院和哥伦比亚大学的专家16日在北美肥胖症研究会举行的一次会议上报告说,20世纪80年代美zf机构进行了一项国民健康和营养调查,接受调查的约有1.8万成年人。研究人员在研究分析了调查结果后得出以下结论:人一般需要每天睡眠7至9个小时,与这一标准相比,每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性要高73%,对平均睡5小时和6小时的人来说,这一可能性分别高50%和23%。
参与研究的专家指出,越来越多的科学证据表明,睡眠和管理进食的多种神经功能有关。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的“瘦蛋白”水平下降,这可能会影响大脑对是否吃饱的判断,并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素“GREHLIN”。


1.熬夜不会掉肉,只会掉头发。我已经试过了
2.我是过来人,我们学校没有灯火管制,平均凌晨2点睡觉,没瘦倒张了不少胡子,我们系的女生都老了十岁
3.熬夜会使自己变丑的!还是作运动吧!或者找个时间来我们这里军训一下!我在基层部队呆了一个月瘦掉了15斤!
4.熬夜只会让你染上看黄色网站的习惯,别傻了
5.发现晚上熬夜除了肚子饿。 还有一个粉严重的问题:对皮肤不好


晨昏颠倒能减肥(确切的说是衰老)   简单地说就是晚上不睡觉。你可能看见过一些因为熬夜而变得消瘦的人,不过你对她最深刻的印象恐怕还是憔悴。我们的肌肉常常(比如运动的时候)会产生细菌去破坏肌肉的组织,只有足够的睡眠能抵制这些细菌。这是因为睡眠会令我们的肌肉纤维维持结实和弹性,而晚上尤其是21点至凌晨2点是肌肉纤维生长最旺盛的时间。我们知道,同等重量的肌肉比脂肪能消耗更多的热量,而我们的肌肉更是会随年龄增加而逐渐丢失。晚上不睡觉可能会使你的体重变轻,但它更会令你的肌肉失去弹性变得松弛。所以这是一个可怕的建议,它会令你从面部到身体全面衰老。一点小知识,我们在睡觉的时候,身体仍然在消耗一定的热量。


内裤挑的好,老公回家早
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