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主题:[注意]别大晚上找病去

帅哥哟,离线,有人找我吗?
hopemin
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等级:平台新人 帖子:50 积分:766 注册:2010/8/26 19:44:00
[注意]别大晚上找病去  发帖心情 发表于:2015/11/12 16:41:00 [只看该作者]




 “生命在于运动,可白天哪有时间啊。早上闹钟一响,脑子里两个小人就在打架,争着喊:是接着睡呢还是接着睡呢还是接着睡呢。只有晚上才有时间!”
爸妈都是晚上出来锻炼,早上要买菜,给我们做饭,只有晚上才能出来打拳跳舞!”
晚上锻炼会越练越没劲!看到这我们就要注意了哦!
中医中谈到:白天锻炼是养阳气,晚上锻炼是伤阳气。
诗句:倦鸟暮归林,浮云晴归山。
晚上连小鸟都知道藏在林子里,晚上运动违反自然,不仅得不到锻炼效果,还会伤身子。
如今,不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼,老人们也不甘落后。
有老人,成群结队沿着河道晚上跑步,结果一个月都没坚持下来,很多人就病倒了。
  《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外,平旦阳气升,日中而阳气隆,日夕而阳气已虚,气门乃闭,是故暮而收聚,勿扰筋骨,勿见雾露,反此三时,形乃困薄。
  看,几千年前的《黄帝内经》早就这样讲过了,晚上主张不运动,不扰动筋骨,不汗出伤阳。
朋友们,看到了吧,锻炼虽是好事,但也要看准时间。看完这篇请回去告诉您的爸妈和长辈们。
  晚上最好不练,早上锻炼要等太阳升起,还要注意避开大风大雨,大寒大暑。
还有结合生物知识,我们很容易知道,植物在晚间进行呼吸作用,放出大量二氧化碳,早晨林间二氧化碳浓度较高,不利于人体健康!
送健康诗一首:
早起晨跑空气新,一天工作精神振;
午餐之后稍歇息,疲劳消除头脑清;
吃过晚饭漫步行,一夜舒坦好心境;
合理膳食八分饱,喝足白水很重要,
干净整洁勤洗澡,注意运动和休养,
积极乐观心态好。身心自然特别好!
科技时代大进步,电脑手机不可少,
关心老人和孩子,防止辐射要做好,
用完电脑洗把脸,手机还是电信好,
辐射资费都很少,购机实用低辐射,
挑个吉号伴一生,好客街上走着瞧!

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  发帖心情 发表于:2015/11/12 16:56:00 [只看该作者]

 一如既往支持顶下自己

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