标题：[转帖]慢性咽炎日常如何预防与护理

慢性咽炎的预防护理一：养成良好生活习惯 预防咽炎，平时就要养成良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、避免会感染咽喉的任何刺激物。避免过多用声、讲话，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。 慢性咽炎的预防护理二：排除其它疾病的诱发因素 当病毒或细菌感染你的喉咙时，会导致喉咙肿大、疼痛和吞咽困难，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧、颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。如：慢性胃炎、经常返酸、鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部，使得一些患者大量用药后，症状依然得不到缓解。因此，预防咽炎还要排除一些器官疾病的诱发。 慢性咽炎的预防护理三：空调房不宜久留 保持居室内空气湿润清洁。由于室内空气流动性较差，室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。因此，空调房间不宜久留，应多到室外走走，活动一下身体。 慢性咽炎的预防护理四：多吃水果蔬菜，注意口腔卫生 多吃含维生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清洁。 慢性咽炎的预防护理五：坚持用温的淡盐水在睡前及饭后含漱，对咽粘膜有很好的保养作用。 另外，一旦发现咽喉不适症状，就需要及时就医，避免病情加重，长期不愈。

我就是经常抽烟 还抽的很凶才染上的。。。

话多的时候 痰也很多。

半夜经常咳嗽，厉害的时候半夜口干经常起来喝水。

现在不抽眼2年了 好很多。。真郁闷。