标题：[原创]燕麦是美容极品

       燕麦是一种古老的粗粮，属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维，能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗老化。

 

        而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦，都具有抗衰老功效。

 

        其实把燕麦当做早餐来食用是很不错的，推荐给各位姐妹。