1.有一个探险家，到南美的丛林中，找寻古印加帝国文明的遗迹 ... 他雇用了当地的作为向导及挑夫，一行人浩浩荡荡地朝着丛林的深处去。 那群土著的脚力过人，尽管他们背负笨重行李， 仍是健步如飞。在整个队伍的行进过程中， 总是探险家先喊着需要休息，让所有土著停下来等候他。 探险家虽然体力跟不上，但希望能够早一点到达目的地，一偿平生的宿愿，好好地来研究古印加帝国文明的奥秘。 到了第四天，探险家一早醒来，便立即催促著打点行李，准备上路。不料领导土著的翻译人员却拒绝行动，令探险家为之恼怒不已。 经过详细的沟通，探险家终于了解，这群土著自古以来便流传着一项神秘的习俗，在赶路时， 皆会竭尽所能地拼命向前冲，但每走上三天，便需要休息一天。 探险家对于这项习俗好奇不已，询问翻译的向导，为什么在他们的部族中，会留下这么耐人寻味的休息方式 向导很庄严地回答探险家的问题，道：「那是为了能够让我们的灵魂，能够追得上我们赶了三天路的疲惫身体--] 探险家听了向导的解释，心中若有所悟，沉思了许久，终于展颜微笑，心中深深认为，这是他这一趟探险当中，最好的一项收获。 凡事全力以赴，让自己动作起来时，浑身充满无比的冲劲，使得我们的灵魂几乎也跟不上这样的动作，这是真正用心做事时，最美好的境界。 应该休息时，则能够完全地放松自我，让疲惫的身心， 获得完整的复原机会，好让灵魂得以追得上充满干劲时的步调。 掌握工作及休息之间的脉动，是让我们持续拥有无穷动力的宝贵智慧。
2.跑三圈,走三圈 在古老有一个爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。 爱地巴工作非常勤劳，他的房子越来越大，土地也越来越广......但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕三圈。 「爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕三圈ㄋ？」所有认识他的人心里都起了疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说。 直到有一天，爱地巴很老了，他的房地又已经太广大了。他生了气，柱着拐杖艰难的绕着土地跟房子，等他好不容易走三圈......太阳都下山了。 爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：「阿公！您已经年纪大了，这附近地区的人也没有人的土地比您更大了，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑阿！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈ㄋ？」 爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说：「年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想......我的房子这么小，土地这么小，我那有时间、那有资格去跟人家生气ㄋ？一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。」 孙子问到：「阿公！你年纪老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑ㄋ？」 爱地巴笑着说：「我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想......我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较ㄋ？一想到这，气就消了。」
3.停的时候，是为了欣赏人生 欧洲阿尔卑斯山中，有一条风景很美的大道上， 挂着一句标语，写着：「慢慢走请注意欣赏！」 现代人看起来太忙了， 许多任在这忙碌的世界上过活，手脚不停， 就好像在阿尔卑斯山上旅行，乘气车匆匆忙忙的过去， 没有什么时间回一回 头，或着停一停步子，欣赏一下风景， 结果，使这原本丰富美丽的世界，在我们眼中空无所有， 只剩下了匆忙和紧张，劳碌和忧愁。