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标题:[原创]夏季养生如何开始呢?

1楼
happyhavy 发表于:2011/6/23 23:48:00
      起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。

夏至到了!俗话说不过夏至不热”“夏至三庚数头伏,夏至后不久,一年中最热的时候即将到来,怎样在这个炎热之时,防暑降温的同时还保持心情舒畅呢?

六月来,夏至到,白昼长,夜变少;出门去,要带帽,小心皮肤晒黑了;防护霜女生要,墨镜可乐要备好;记得缺水最重要,时刻补水要记牢~~

夏至这天家家户户都要吃凉面条,俗称过水面,同时配上麻汁、香椿芽、胡萝卜丝、黄瓜丝等。夏至之后天气日渐炎热,人们应多饮水,饮食以清淡为主,少食油腻食物,应适当吃些苦味的食物。据悉,今天还有雨哦,在出门时可别忘了带把伞啊。

夏至是二十四节气之一,在每年公历621日或22日。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的白昼达最长,且越往北越长。此时天气炎热,人们食欲不振,开始消瘦,即枯夏。民间开始偷闲消夏,注意饮食补养,官府也停止办公事。

是不是你连夏至都忘了呢?说真的,有多少人不知道有这一天了对传统的节日都不了解.还好,前几天,老总对我们说过这一天呵呵夏天很热,大家注意防暑.

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