标题：苦瓜牛蒡茶的好处

近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患有高血压等慢性疾病，尤其是一些中老年人。随着年龄的增长，血管弹性变差，血液废物增加，导致一系列心脑血管疾病全部上门。许多高血压患者总认为有了高血压，就必须吃降压药，其实在生活中控制血压不仅可以靠降压药，还可以依靠一些食物调养。
比如喝茶，大家都知道喝茶是我国千百年来传承下来的文化。经常喝茶，不仅可以清除血管中的毒素，保持血管健康，对我们的血压有很好的改善效果。尤其是高血压患者，经常喝茶对身体有好处。比如以下五种茶，中老年人不妨经常喝，对降低血压就很有很好的作用，不妨试试。

一、苦瓜茶
苦瓜中含有能够有效抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞复原的蛋白脂类成分，因此经常食用苦瓜有抗癌的功效。用苦瓜来泡水喝具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力的功效。并且还有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效。

二、牛蒡茶
牛蒡含丰富的蛋白质、钙、维生素和胡萝卜素。这些营养成分可促进新陈代谢，加速新生细胞生长，提高免疫力。牛蒡为碱性食物，有助于改善酸性体质和亚健康状态。其丰富的膳食纤维，能净化人体环境，清理血液和肠道垃圾。具有降低体内胆固醇的作用，并能吸附离子，防止中风和高血压。常用牛蒡根来泡茶喝，能促进体内钠排出的作用，从而达到降低血压的目的。特别适合长期久坐办公室的上班族食用。

三、黑苦荞茶
黑苦荞茶铬可以增强胰岛素功能，改善葡萄糖耐量，是一种极好的抗氧化剂，更是可以起到很好的降低“三高”效果。有一定的更好的调节身体作用，含大量凝胶黏液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用。

四、葛根茶
人们对葛根可能不太了解，认为食用葛根只对女性效果非常好，但其实不止如此，葛根可以有效改善脑部的血液循环，特别是由于高血压引起的一些头痛、眩晕、腰膝酸软等状况都能有效地缓解。将葛根切成薄片，加水煮沸后喝上一杯，对于降低血压的效果非常不错。

五、杜仲茶
杜仲茶是高血压患者的健康茶。许多高血压患者也知道杜仲茶的功效。喝杜仲茶对睡眠有好处。同时，它还具有调节血脂和降低血压的明显效果。高血压患者经常喝杜仲茶，血压正慢慢下降。
高血压是心脑血管疾病的重要原因，是引起心脑血管疾病的重要因素。虽然高血压在短期内看不出什么危害，但是时间长了就会引起动脉硬化、中风等严重的并发症。因此，一旦发现有高血压，就应及时治疗，做到早发现早治疗，积极参加运动锻炼，稳定血压，才能健康长寿！

苦瓜牛蒡茶的功效与作用