标题：腰椎间盘突出的预防

　　一般认为，腰椎间盘突出症可以分为四种类型：急性损伤型，像扛大米等。当椎间盘压力增高时，髓核从纤维环薄弱处或裂隙处突出。突出物压迫或刺激神经根而产生放射性下肢痛。当椎间盘有了生理性蜕变或纤维环有了裂隙时，若腰椎间盘突然受到挤压或扭曲，可使髓核从纤维环的裂隙突出到椎管内。

　　受凉型，这部分患者没有外伤史，也没有参加任何体力劳动，仅仅是在受凉后发病。这是由于受凉后会使腰部肌肉和韧带紧张性增加，使椎间盘内压力增高，促使已经蜕变的纤维环发生破裂。

　　坐姿不良型，长期坐或站立的职业人群（包括产业工人、办公室工作人员、司机、售货员及纺织工人）最容易“坐不正，站不直”。由于工作时间长，不可能时刻保持腰部的挺立，稍稍弯曲可能更舒服，但是不良的姿势随着时间的推移，会给你的腰埋下“祸根”。

　　睡姿不良型，像躺在床上看电视，虽然舒服，但是腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态，随着时间的推移，腰椎间盘的水分丧失、弹性减低及结构松弛，容易导致腰椎间盘突出。

　　对于腰椎间盘突出症，通常人们存在着一些认识上的误区：

　　误区之一：腰腿痛不算病

　　据统计，约有95％以上的人一生中有过腰腿痛的经历。引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此认为腰腿痛不算病。事实上，腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。

　　误区之二：腰腿痛治不好

　　腰椎间盘突出症的特点是易复发，尤其是神经功能障碍者，修复过程较长。因此，有的患者、甚至有的非专业医生也认为腰椎间盘突出症治不好。其实腰椎间盘突出症治疗的总体效果非常好，优良率约在95％左右。所谓治不好原因有二：一是选择方法不当，二是没有坚持治疗。有的患者一听说哪里有新疗法就去哪里治，但在哪里都不能坚持，最终是跑的地方不少，效果却不怎么理想。

请教一下康宁小姐 我是个腰椎间盘突出的患者！~以前也有做过保守治疗也打过胶原酶，有些效果平时很正常。 但治疗后每逢阴雨天气就会腰痛~急死我了，有什么办法吗