主题：喜欢花茶的进来看看

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    1.荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
　2.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
　3、金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。
　　
　4、紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。 
    5、洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。 
    6、玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。 
    7、柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

    8、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。 
    9、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减
肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。 
    10、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。 
    11、迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。 
    12、金盏花：金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族。 
    13、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！

 

    花草茶起源于欧洲，在地中海沿岸地区，从公元前就已经应用于医疗上。花草茶不是药，虽然无法期待速效性，但长饮可以轻身养颜，达到比较期望的效果。

金盏花茶

    　　受欢迎理由：金盏花是名副其实的女性之花，所以非常适合MM饮用。同时，金盏花越冲越美，金黄色的花瓣似乎只有浸在水中的时候才释放出了生命最灿烂的光芒。

　　饮用效果：经期时候饮用，会很好地改善不适的感觉。金盏花能使口气变成香味，安定情绪、舒缓神经。

　　美颜体会：对皮肤敏感有镇定作用，同时治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火，还能促进新陈代谢，净化身体内部，从而达到美颜效果。

                                      

                                                              薰衣草茶

　　受欢迎理由：紫色小花让MM们一看到就会动心，而多年前的《薰衣草》更让许多MM们有了薰衣草情节，一直追寻那个紫色的梦。到不了普罗旺斯，看不到成片的薰衣草，只能在薰衣草茶中寻找那个紫色的梦！

　　饮用效果：舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用，有助睡眠。让疲惫一天的身躯彻底放松！

　　美颜体会：促进新陈代谢、滋润肌肤。

桂花茶

　桂花茶：

　　受欢迎理由：八月桂花香，每当那个季节路过桂花树，就会闻到一股淡淡的甜香，太喜欢桂花香了！那股香气甜而不腻，黄色小花让爱吃甜的MM爱不释手。

　　饮用效果：止咳化痰、养生润肺，解除口干舌燥、胀气、胃肠不适，润肠通便。

　　美颜体会：桂花茶可以调节便秘，排出体内毒素，帮助养颜，美白皮肤。

                                

　洛神花茶

　　受欢迎理由：刚开始关注它是因为看了《洛神》，想从中了解两者之间的关系，但是发现并没关系。洛神花又叫玫瑰茄， 喜欢玫瑰的MM都喜欢它，因为它有淡淡的玫瑰香哦！

　　饮用效果：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。

      美颜体会：调理身体，消除便秘，达到减肥、美容等效果

原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。 

        作法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。 

        特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

        洋参玫瑰茶           

        材料：西洋参、黄耆、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

        作法：将药材洗净，加500cc滚水冲泡，焖约20分钟即成元气茶饮。

        效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

        玫瑰茶蜜茶  

        材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

        作法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

        效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

        玫瑰舒压茶 

        材料：玫瑰花 6克、洋甘菊 6克、马鞭草 5克

        作法：

        1. 将材料置入茶壶或茶杯

        2. 冲入90度c热开水400cc

        3. 在茶壶内闷约6分钟

        4. 用调匙充分搅拌均匀，若想喝甜一点可加入少许蜂蜜

        菊花百合麦茶  

        材料：小麦、菊花、百合各约15克。

        作法：皆放入水中，煮成约一壶。

        效用： 可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

  舒压舒缓的花茶组合

        ●薄荷、紫萝兰、甜菊叶

        舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

        ●接骨木花、柠檬草、薄荷

        三种花草都具有治感冒和发汗的作用，可舒缓呼吸系统的不适。

        ● 洋甘菊、马鞭草、甜菊叶

        味道香甜可口，可舒缓紧张的情绪，适合作为日常饮用。

 

喝茶的一些禁忌

一.喜喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　二.喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染

，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　三.空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 　　

　　四.饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

　　五.发烧喝茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　六.溃疡病人喝茶

　　茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

　　七.经期喝茶

　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　八.一成不变

　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

　　绿茶正确冲泡方式

　　1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃-90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃-60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

　　2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

　　3.冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

　　4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

自己顶一个

 

 

      菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

      山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

      荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

     决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
        首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

    玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

 

振奋精神———熏衣草柠檬茶

    制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

    驱除疲劳———菊花人参茶

    制作：选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

    提神散热———薄荷茶玫瑰薄荷茶

    制作：选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

    功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

    冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5~10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

    功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

    另外，薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法：选取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5~10分钟即可。

    提神健身———蜂蜜菊花茶

    制作：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

    功效：可以提神健身，消除疲劳。

    健脑提神———花草茶

    制作：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

    功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

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一、认识花草茶

时尚健康饮品——花草茶

1、历史渊源：源自“药草茶”

在西方，花草茶被称为HerbalTea，是以药草为原料配制的一种饮料。在医疗技术并不发达的古代社会，医生就建议人们饮用属性温和的花草茶预防和治疗疾病，用它们调味、薰香、美容的历史也由来已久。

18世纪末，法国人逐渐把Herb tea发展成为一种浪漫休闲的功效饮品，这股风气扩散到欧洲大陆、英国、美国、日本等，上世纪80年代流传到宝岛台湾，其天然健康的风味也得到了人们的青睐。台湾人为了将它与一般药用茶相区别，雅称其为“花草茶”。

2、成分及益处：纯天然绿色饮品。

花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受，与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。

据专家介绍，花草茶常见的营养成分有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、鞣质、芳香油类、苦味素、配糖体等。其中，芳香油类具有良好的醒脑明目作用，水溶性维生素可促进消化代谢，类黄酮利尿，对心血管也有保护作用，苦味素则有消炎、抗菌之效。而每一种花草茶，都可能更侧重于某方面的保健功能。

据医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。由于花草茶本身不含咖啡因、胆固醇、防腐剂、人工色素，在污染日益严惩的今天，花茶已成为爱美女士必不可少的纯天然绿色饮品。

3、饮用花草茶的优点
——是“观赏茶”，更是“营养茶”

●视觉、嗅觉与味觉的天然结合

●不只是饮料，更是接触自然的媒介之一

●温和地调理身心，符合健康概念

●不含咖啡因与茶碱，不会上瘾

●可回冲又耐泡，健康养生

二、选购技巧

1、花草茶的选购：
（1、如果是第一次购买花草茶，建议购买散装茶，这样一次可以少买一点，便于保存；而且购买时可以查看花的外型，查看花朵是否完整饱满；闻一闻香气是否浓郁新鲜。然后可以根据自身的情况，在导购或专业人士的指导下进行自由组合，也可试饮，看味道是否适合。美丽而适合自己的味道是在比较和尝试中逐渐产生的，这也是一种经验的积累。

（2、第二次或多次购买，可针对性地选择适合自己的复方花草茶，效果将更明显。

2、国产花茶与进口花茶的区别——进口花茶口感更好，更为纯正天然。

大部分花草的原产地在欧洲地中海沿岸地区，当地气候温暖，冬雨夏晴，如今依然是熏衣草、百里香、鼠尾草等花草的主要产区，所以，目前花草茶出产国家最大的是北美的加拿大,南半球的法国、德国、英国。中国云南由于气候适宜，从欧洲引进了部分畅销花种，也逐渐成为花草茶的重要产地之一。

东西方花草由于地理、气候和种植方法不同,其外形,口感和功效存在较大差异。进口花草茶采用的是纯天然种植（不施化肥），与国产花茶相比，其口感更好，更为纯正天然。

3、花草茶的贮存方式：宜密封贮存，放在阴凉、干燥的地方，避免潮湿和阳光照射。

三、花饮技巧

1、饮花氛围

品尝自然风味的花草茶时，挑选一处阳光柔和的位置静坐，搭配一盘清淡爽口的点心，或独自捧读一本文学作品，聆听一曲新世纪风音乐，或三五好友轻谈浅笑，享受一段悠闲时光。

2、饮花茶具

搭配绘着花草或田园风光图样的陶瓷茶具，能衬托花草茶忧雅清新的气息；

选用玻璃茶具，则能静观花草浮沉伸舒之姿，以及金黄或薄绿等明亮的汤色，令人赏心悦目。

3、饮花用水

泡茶用水取自洁净的山泉、活井或溪 流最好，若不易取得，也可选择质纯的矿泉水，然后将水煮沸，冲泡时的水温在95度左右，如此泡出的茶澄亮色正，味道也佳。至于用水量的多寡，若以最常用的玻璃壶为茶具，一壶为5O毫升。

4、冲泡花茶三部曲
第一步：目品
取花茶二三克入杯（最好选择有茶隔的茶壶，因某些花茶比较散，碎屑容易冲往茶壶内）；用初沸开水稍凉至90℃左右，沿着壶或杯的边缘冲下，（不要淋在花苞上）；随即加上杯盖，以防香气散失；
手托茶盘对着光线，透过玻璃杯壁观察茶在水中上下飘舞、沉浮，以及茶叶徐徐开展、复原叶形、渗出茶汁汤色的变幻过程，“一杯小世界，山川花木情”，堪称艺术享受，称为“目品”。
第二步：鼻品
冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来，精神为之一振。有兴趣者，还可凑着香气作深呼吸，充分领略愉悦香气，称为“鼻品”。
第三步：口品
茶汤稍凉适口时，小口喝入，在口中稍事停留，以口吸气、鼻呼气相配合的动作，便茶汤在舌面上往返流动一二次，充分与味蕾接触，品尝茶味和汤中香气后再咽下，如是一二次，才能尝到名贵花茶的真香实味。此味令人神醉，谓之“口品”。

 

每一种花草茶都含有天然的保健功效，合理选择适合自己的花草泡茶，才能真正起到滋补强身的作用。

一、缤纷减肥花草茶

1、玳玳花——略带苦味，但香气浓郁。玳玳花配上绿茶饮用，可滋润肌肤，更可收腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品。同时亦具有减轻失眠及焦虑感，舒缓偏头痛等功效。

2、荷叶——自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便，减肥效果明显。

3、洛神花——可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤。

4、玉蝴蝶——具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢的功效，一般与桃花搭配减肥。

5、柠檬片——可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

6、决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。

7、甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用。

8、迷迭香——促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶.

9、减脂叶——帶有微微的辣味，对肠胃系統或呼吸系統不适有很好疗效，可以減经消化不良、缓和腹痛、有效去除油脂，从而达到減经体重，減肥和瘦身的效果。 

10、桃花——女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。

11、柠檬草——能清理肠胃，早上喝它能排出肠子里的残余废物，促进新陈代谢，使人神清气爽。饭后则可以拿它当消食茶。

12、芦荟 ——润肠通便、排毒养颜、祛痘活肤、保湿美白、降脂、减肥、抗癌、提高免疫力

13、山楂 ——开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于治疗消化不良、腹胀。

14、红雪茶——开水冲泡，色泽红亮，犹如红葡萄酒，叶体洁白，形如珊瑚绽开，品味纯正，略带阴香。本品具有清心开窍、降低血脂、胆固醇的作用，适用于高血压、肥胖症、神衰体弱等症状。

15、粉红玫瑰——能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，紧致和美白肌肤，同时有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益。

二、美容益肤花草茶
1、牡丹花——百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血、治关节痛、风湿痛等功效。 能减轻生理痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。
2、红巧梅——是千日红的一种，俗称妃子红，花朵更加红艳，历代宫廷作为必备贡品。具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。常饮能调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效

3、洋甘菊——入口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。

4、千日红——具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。常饮能调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效
5、七彩菊——具有护肤养颜、明目、清心润肺、调经活血、抗疲劳之功效，长期饮用对女性面部有独特疗效。

6、芍药花——养血柔肝，使气血充沛，容颜红润，适合肤色腊黄无光泽者饮用。

7、康乃馨——祛斑除皱、改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌，能促进乳腺体发育，具有丰乳功效。

8、金盏菊——古埃及人称“回春草”，可帮助调整体质及调节生理机能，促进新陈代谢，尤其以修护肌肤问题及净化体内的功能最为显着。经期时饮用，会很好地改善不适的感觉；对于皮肤发炎也有镇定的效果，用来漱口可保持口气清新自然。

9、勿忘我——富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。具有护肤养颜，美白肌肤，清肝明目、并能促进肌体新陈代谢，延缓衰老，提高免疫力的功能。

10、紫罗兰——美白,滋润皮肤,除皱消斑,消除青春痘,对肝脏和眼睛疲劳也有很好的效果

11、玫瑰王——缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质

12、柠檬片——富含维生素C，甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

三、防治感冒的花草茶
1、熏衣草——减轻感冒初期头疼、喉咙痛。有解疲劳、促进新陈代谢、改善睡眠、滋润肌肤的功效。
2、菊 花——具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表、及改善眼睛疼痛的功效。 菊花茶对口干、火旺、目涩有作用，热饮后，全身发汗感到轻松，是医治感冒的良药，也是老少皆宜的保健饮料。

3、紫罗兰——能解酒醉，并有治疗伤风感冒的功效。
4、德国洋甘菊——喉咙不适，声音沙哑时饮用。具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。
 5、胖大海——清热解毒，具有利咽止咳，润肺化痰的作用，能用于肺热声哑、咳嗽、热痰、或用嗓过度等症状。可改善感冒的头痛现象，也能润肠通便，降血压。

四、清火排毒花草茶

1、金莲花——具有清热解毒、治上感、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉肿等功效。

2、金银花 ——清热、降火、排毒、散痛。能消除面部座疮，缓解上火导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状 

3、薄荷叶 ——宣散风热，清头目，透疹。用于风热感冒、风温初起、头痛、目赤、喉痹、口疮、风疹、麻疹、胸胁胀闷

4、人参花 ——清热消炎、平肝清火、解毒利咽、降血压、头昏、目眩、失眠、耳鸣、暗疮、青春痘、急性咽喉炎等诸多医疗保健功能

5、百合花——有润肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效

6、野菊花——有清热解毒及降压等功效，可治咽喉肿痛、肺热咳嗽及高血压等病症。
7、杭白菊——散风清热、清肝明目、解毒消炎。对中枢神经有镇静作用，可治偏头痛。能增强毛细血管抵抗力，降血压。

8、苦瓜干——清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，能改善黑斑、雀斑及皮肤粗糙。

 

1．花    名：玫瑰花

简    介：玫瑰，给人感觉十分的浪漫，在冲泡时会散发香甜的气味，花萼含丰富的维他命A、B、E、K、P和C，特别是维化命C的含量更是丰富，一杯玫瑰花萼的维他命C含量，等于150个柑橘的维他命Ｃ含量，有相当卓越的养颜美容之效！

效    能：性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题；最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很，好长期饮用可改善睡眠。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用；玫瑰花可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发霉；对于原发性经痛，可用约8克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。

注意事项：孕妇应避免服用。

冲泡方式：取约8－10克的玫瑰花，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

适宜搭配：满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草。

花言茶语：希望与你泛起激情的爱