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主题:一个食品专业本科生的自白

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:57:00 [只看该作者]




第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:58:00 [只看该作者]

 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:58:00 [只看该作者]

第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:58:00 [只看该作者]

第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:58:00 [只看该作者]

第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:59:00 [只看该作者]

第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:59:00 [只看该作者]

第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:59:00 [只看该作者]

第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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  发帖心情 发表于:2009/3/22 16:59:00 [只看该作者]

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。

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染发烫发——鳄梨

  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

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过度用脑——香蕉

  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

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过度用眼——番木瓜

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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牙龈出血——猕猴桃

  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

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心脏病史——葡萄柚

  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

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长期吸烟——葡萄

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

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